Nikmat Sakit yang Harus Kamu Tau!

Nikmat manalagi yang kau dustakan

Baru saja semalam aku menulis tips dan trik hidup sehat, dan hari ini aku sudah sakit saja.
Tetap disyukuri.

Rahasia Allah memang seunik itu. Bersyukur masih diberikan umur untuk menjalani hari selanjutnya.  Kadang ada orang yang segar bugar, beberapa menit kemudian kita menerima kabar kepulangannya. Maha besar Allah dengan segala kekuasaannya.


Dalam kehidupan mustahil rasanya jika tak pernah merasakan sakit. Entah itu sakit ringan ataupun sakit berat. Sakit jiwa atau sakit raga.

Sakitpun banyak sekali ragamnya, dari yang cuma kepala, sampai seluruh raga.

Sakit dan penyakit itu dua hal yang berbeda.
Sakit adalah pandangan atau persepsi seseorang bila merasa kesehatannya terganggu.
Sakit adalah hal yang tidak mengenakan atau nyeri yang pasti dirasakan seseorang.

Penyakit adalah proses fisik dan patofisiologis yang sedang berlangsung dan dapat menyebabkan keadaan tubuh atau pikiran menjadi abnormal(wikipedia).

Buat kalian yang pernah merasa sakit, bersyukurlah. Bersyukur masih diberikan sakit. Itu artinya saraf saraf masih bekerja dengan baik sehingga dapat merespon nyeri.

Nah, kalo udah sakit. Segala aktivitas bisa saja terhenti. Tergantung bagaimana sakitnya, dan siapa yang sakit.

Kalau yang sakit itu mommy, hemm. Alamat deh. Alamat gak sarapan karna gak ada yang nyiapin sarapan.


Kalau yang kita bahas adalah sakit, ini masih masuk kedalam kategori ringan. Seperti yang kita dengar pada umumnya, bahwa sakit hanyalah digunakan untuk menggambarkan kondisi seseorang mengalami gejala pusing, suhu panas atau dingin, keadaan berbaring lemah tanpa ada indikasi penyakit berbahaya dari dokter.

Kalau penyakit, nah ini masuk kategori ngeri si menurutku.

Penyakit jantung suka kumat dadakan

Yang namanya penyakit itu banyak banget, ada penyakit jantung, penyakit kulit, penyakit bawaan, penyakit infeksi, penyakit menular, penyakit wanita dan masih banyak lagi.

Sebelum jatuh sakit, mungkin kalian akan terlebih dahulu merasakan gelajanya. Dan biasanya setiap orang memiliki ciri sebagai penghantar menuju sakitnya.

Misalkan, aku sendiri ketika akan jatuh sakit atau demam didahului dengan nyeri di kaki, setelah itu bisa di pastikan suhu badan akan naik.

Kalau cuma sakit kepala mah, itu udah jadi langganan. Jadi gak termasuk kategori penghantar sakit.

Saat sakit, kalian bisa saja memilih berbaring sepanjang waktu. Menatap layar hp dan bersosial media. Lalu tak lupa memfoto obat-obatan dan menguploadnya di story

"I am sick, gws dong," lebih kurangnya seperti itu liriknya.

Awalnya aku marah saat orang bilang "GWS Dewi," Kufikir itu artinya Gak Wafat Sekalian. Hha. Dasar kudet.

Saat sakit, jangan baring terus ya. Kamu harus sesekali duduk atau berjalan.
Dan selain itu, berikut tips saat demam;

1. Banyak minum air putih

Saat demam, suhu tubuh lebih naik dari biasanya. Tubuh memerlukan cairan. Jangan air es ya.

 Logikanya gini, didalam tubuh ada yang namanya pembaca suhu. Ketika kamu meminum es, suhu dingin akan terbaca didalam tubuh. Secara otomatis, tubuh akan menaikan suhunya karena dirasa ada yang mendominasi.

Sebaliknya, minumlah air sedikit hangat. Saat menerima suhu sejenis, maka tubuh akan menurunkan suhunya (berdasarkan reaksi exoterm endoterm).

Selain itu, minum air putih dapat membuang berbagai kuman, bakteri, virus dan racun di dalam tubuh.

2. Memakai pakaian tipis dan selimut tipis

Biasanya saat suhu tubuh terasa panas, sejatinya pemilik tubuh sedang kedinginan. Karena itu biasanya akan memakai pakaian tebal dan mendekam dalam selimut tebal. Ternyata ini tuh salah. Karena akan memenjarakan udara panas didalam selimut. Akibatnya suhu tubuh gak turun-turun.

Sebaliknya, gunakan pakaian tipis, selimut tipis. Atur udara diruangan senyaman mungkin. Jika menggunakan kipas angin, arahkan kipas angin pada dinding. Jika menggigil minum air hangat, jangan memakai pakaian tebal

3. Mandi air hangat

Hal satu ini sering kali terlupakan. Biasanya ketika sakit, kemalasan menuju kamar mandi bertambah 10x lipat dari biasanya.

Padahal saat demam, kita tetap harus mandi. Agar aroma badan tetap wangi, dan segar. Kuman kuman kemalasan pun ikut minggat.

4. Lebih banyak tidur

Saat sakit, gunakan waktu untuk istirahat dengan efektif ya, jangan begadang.

Tapi jangan tidur di pagi hari, karna itu juga berdampak buruk untuk kesehatan kamu.

Saat tidur, tubuh lebih banyak memproduksi sel darah putih. Sel darah putih inilah yang digunakan oleh sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus atau bakteri penyebab demam

5. Jangan pijat

Saat sakit, otot-otot biasanya lebih nyeri. Hal ini merangsang empunya badan untuk melakukan pijat.

Padahal, saat pijat hal ini justru memberikan stimulasi yang berlebihan pada badan.

Tubuh yang seharusnya beristirahat, malah di rangsang untuk bereaksi.

Dalam obat yang kita minum, paracetamol misalnya itu sudah terkandung pereda nyeri. Maka kamu cukup beristirahat ya.

6.Kompres hangat

Kebanyakan orang berfikir, bahwa dengan kompres dingin mampu menyerap panas yang ada pada tubuh. Padahal asumsi tersebut justru salah. (Hellosehat)


Kompres dingin menyebabkan tubuh menggigil dan semakin panas. Masalahnya suhu tubuh jadi panas supaya bisa menyerang bakteri atau virus penyebab penyakit. Bila dilawan dengan kompres dingin, tubuh melihat adanya ancaman sehingga otak akan semakin meningkatkan suhu tubuh Anda.

"Wah ada ancaman baru nih, aku harus menaikan suhu pemanasan,"

yah, jika otak dapat menyuarakan jalan fikirannya, kira kira seperti itulah dia bermonolog.

Salam sehat
Tetap semangat
Seperti apapun sakit, setidaknya dengan sakit Allah gugurkan dosa kita selama sakit.
Allah tambahkan nikmat kita saat sehat
Allah berikan rasa syukur saat melihat orang yang bahkan tak sempat merasakan sakit.

Semoga lekas sembuh 

Sumber foto: berbagai sumber FB
Source : Wikipedia, hellosehat

Member of: koranbanjar.net